Алёна Ширманова — Осанка и тело

20:28

Красивая осанка за 15 минут | Комплекс для осанки на каждый день #осанка #осанкаупражнения

12K views

34:07

Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.

Алёна Ширманова — Осанка и тело

112K views

26:15

ПН. Красивая осанка | Комплекс на мобильность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов

Алёна Ширманова — Осанка и тело

111K views

13:32

КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 13 МИНУТ | Комплекс для осанки и против отёков

Алёна Ширманова — Осанка и тело

91K views

24:11

Комплекс на осанку | Красивая осанка за 20 минут #осанкаупражнения #плоскийживот #осанка

Алёна Ширманова — Осанка и тело

138K views

29:39

Красивая осанка за 20 минут | Упражнения на осанку

Алёна Ширманова — Осанка и тело

35K views

12:33

Зарядка от отёков 12 минут | Улучшаем осанку и убираем отёки

Алёна Ширманова — Осанка и тело

36K views

0:09

Упражнение на подвижность ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА и ОСАНКИ #ширманова #тазобедренныйсустав #осанка

Алёна Ширманова — Осанка и тело

9.1K views

0:05

ЛЕГКОЕ упражнение НА ЖИВОТ🔥 #осанка #живот #ширманова #убираемживот

Алёна Ширманова — Осанка и тело

13K views

0:06

👉🏻 Почему важно работать над подвижностью тазобедренных суставов?

Алёна Ширманова — Осанка и тело

1.7K views

15:00

Алена Ширманова Осанка и Тело октябрь 2025 слив курс тренировки скачать курсы отзывы разоблачение

Слив Курсов от Mister Jordan

358 views

0:16

ХУДОЙ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЭТО ПРОСТО🔥 #ширманова #плоскийживот #упражнениенаживот #осанка

Алёна Ширманова — Осанка и тело

25K views

0:13

Комплекс от ОТЁКОВ🔥 Лимфодренажная тренировка #осанкаупражнения #плоскийживот #убираемотёки #осанка

Алёна Ширманова — Осанка и тело

122K views

0:07

5 ШАГОВ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА👇🏻 #аленаширманова #осанкаитело #осанка #живот #ягодицы

Алёна Ширманова — Осанка и тело

2.1K views

0:13

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА🔥 Убираем низ живота #плоскийживот #осанкаупражнения #осанка

Алёна Ширманова — Осанка и тело

6.9K views

0:12

4 УПРАЖНЕНИЯ НА ЖИВОТ🔥 Глубокие мышцы живота, укрепляем кор #плоскийживот #осанка #упражненияпресс

Алёна Ширманова — Осанка и тело

145K views