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2가지 삼두운동 팁(푸쉬다운,오버헤드익스텐션)
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팔꿈치 먹기 vs 삼두 먹기(트라이셉스 익스텐션)
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삼두 똑바로 안하면 머리통 터진다
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이두, 삼두를 완전히 지치게 만드는 팔 운동 | 5분할 루틴 [2025]
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Let's do some triceps before eating raw fish
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If you could only do one triceps exercise, what would be the best?
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팔 근육 키우는 삼두운동 루틴 #팔운동 #덤벨운동 #삼두운동
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삼두 운동 1티어 라트익 정석 자세
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저따구로하면 삼두 먹다가 병원 간다(트라이셉스 익스텐션)
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57kg ⇢49kg 만든 헬린이의 팔 운동 - 오버헤드 익스텐션 / 덤벨 킥 백
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삼두할 때 일자바? 팔꿈치 개박살난다
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덤벨로 하는 삼두운동! 근육사용법 💪
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