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뱃살 빼려면 이 운동 가장 먼저 하세요! 올챙이 배 복근 알맹이로 바꿀 수 있습니다! [싯업/크런치/ab롤아웃/행잉레그레이즈]
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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)
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'스쿼트' 없이 하체근육 키우려면 '이 운동'을 알아야 합니다! (허벅지, 둔근, 햄스트링 운동 루틴)
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과학적으로 입증된 '어깨뽕' 키우는 가장 빠른 방법!? (feat. 숄더 프레스)
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헬스초보자가 턱걸이 개수를 빠르게 늘리는 방법!? [풀업 초보 가이드/턱걸이 자세/풀업밴드 사용법/풀업 루틴]
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죽어라 스쿼트해 봤자 하체 근육이 커지지 않았던 이유!? [완벽한 스쿼트 자세/허리통증/무릎통증/척추중립]
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가슴운동은 딱 '3가지'만 하면 됩니다! [가슴근육/밴치프레스 자세/가슴 운동 루틴/스미스 머신]
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가슴근육 키우려면 푸쉬업 무조건 이렇게 해야 합니다!
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