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5 minutes of stretching before exercise (just follow along)
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어깨운동 핵심포인트만 꽉꽉 눌러 담았습니다!!
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하루 5분이면 복근 만들수 있다!
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사레레 왕초보는 이렇게 해
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이 영상만 보시면 됩니다ㅣ데드리프트
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이것만 알면 등운동이 완전히 달라집니다!!!
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하체운동이 왜 어려워? 이것만 알면 끝인데?
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스쿼트 발모양 설정 방법
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이 영상을 보고도 모르겠으면 그냥 "납짭궁댕이"로 살아야지 뭐....
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이걸모르면 등운동이 아니다
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이 영상만 보시면 됩니다ㅣ랫풀다운
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무릎이 10개면 해라!
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하루 4분만 하세요
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등 운동의 핵심ㅣ랫풀다운
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이것만 알면 가슴근육 생깁니다
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가슴운동 핵심포인트만 꽉꽉 눌러 담았습니다!!
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바벨스쿼트 어렵지? 하지마!
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이 영상을 보고도 모르겠으면 "스쿼트"는 평생 못하는거지....
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