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누워서 부위별 복근 만들기 #뱃살운동 #복근운동 #오운완
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4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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뱃살 100% 다 빠지는 하루 10분 맨몸운동 루틴 #다이어트
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🍯Honey Tip Revealed🍯"If it's your first time at the gym, try these five things!" A 63-year-old bo...
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매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
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"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다
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과학으로 증명된 '체지방' 순식간에 태워주는 유산소 운동 방법 ㄷㄷ
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