이두운동

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4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법
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이두 운동의 모든 운동 정보[영상 한편으로 이두 기능 마스터 가능]
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이두 운동은 이렇게 하는 겁니다! (크리스 범스테드 팔 운동 루틴 #2 | 이두 운동 꿀팁 전수)
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3 Dumbbell Curl Tips to Get Your Biceps Hit
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"오히려 안 커져“ 이두 운동 쓸데없이 많이 하지말고 딱 하나만 잡고 암컬만 하라는 IFBB 프로의 팩폭 ㅎㄷㄷ
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