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Pre-Workout Stretching Routine on the Mat
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10분 전신 순환 루틴⏳ | 운동초보 환영🎈| full body workout
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예쁜 상체라인 만드는 20분 덤벨 루틴
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5 MIN ABS | 운동하기 싫은데 해야하는 날엔 복근🔥
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10-Minute Foam Roller Stretch to Refresh Your Pelvis
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20분 전신 덤벨 루틴 | 슬림탄탄한 바디라인 만들기
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Essential Pre-Workout Warm-Up Stretches👀 | WARM UP ROUTINE
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코어 & 힙 만들기 🔥
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앉아서 10분 | 매트없이 할 수 있는 전신스트레칭 | MAT ❌
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뱃살 녹이는 10분 플랭크 챌린지 🔥
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🌷코어 운동의 교과서(초급편)🐣 | 허리 환자 필수 시청❗️
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20분 올인원 덤벨 루틴 | 근력운동 + 스트레칭
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루마니안? 스티프 ? 컨벤? 데드리프트? #데드리프트 #deadlift
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이렇게 하면 무조건 복근 생겨요😈| 1세트만 해도 운동 끝🥵
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14분 컷. 극강의 효율🔥 전신 동적스트레칭 | full body workout
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10MIN | 짧고 효과 강한 복근운동 루틴
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허리통증 개선되는 초간단 폼롤러 루틴🎈
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헬린이들을 위한 등운동 루틴 🔥
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