코어근육

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화
빵느
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
모스틱 자세연구소
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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몸의 중심이 되는 코어근육을 지켜라! - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
KBS 생로병사의 비밀
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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들어는 봤는데 뭔지 모르는 우리 몸에 제일 중요한 코어 근육 4가지ㅣ코어근육, 코어운동, 목통증, 허리통증ㅣ
피지오정 PGOJUNG
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
빵느
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2 Core Exercises That Don't Cause Back Pain
쇠질인생
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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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플랭크 보다 더 쉬운 코어운동! 어디서든 따라하세요! (17년차 물리치료사 보장)
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BEST Beginner Core Workout Routine | Strengthen Your Core Muscles in Just 10 Minutes a Day!
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집에서도 가능한 '악마의 코어 복근' 운동법 ㄷㄷ
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"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)
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The 3 Most Effective Core Exercises
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코어근육의 4가지 중 하나인 #골반기저근 강화운동 누워서 쉽게 따라해보세요‼️#골반저근 #코어강화 #코어운동 #출산후운동
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하루 1분 침대달리기! 탄탄한 코어 완성. 누워서 편하게 복근 잡아보세요 #레그웰의원
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[코어강화] 코어운동 간단한 복근만들기 집에서 하는 코어동작🔥 #홈트레이닝#쉬운운동#간단한운동 #short
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