테라핏 랩(therafit Lab)

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상위 1%만 알고 있는, 골반 후방 경사 교정 운동법
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고관절이 부드러워지면 허리 통증이 사라집니다! [하루 5~10분 루틴]
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아직도 운동을 하면 건강해진다고 믿으세요?
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엄청 쉬운 '골반 교정' 스트레칭 ('나는 몸신이다' 출연했었던 운동)
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(진짜 효과있는)스쿼트 자세 올바르게 하는법
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운동이 독이 되는 순간... 이건 꼭 피하세요!
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플랭크만 코어 운동이 아니다. 맥길 빅3 #1 맥길컬업
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레전드 다이어트 운동🔥)매일 하는 올인원 60분 전신운동 홈트/스트레칭 + 전신 유산소운동 + 근력운동 + 복근까지 이거하나로끝(땀폭발) 따라하기 쉬운 전신운동 홈트 (HIIT)
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하루동안 쌓인 피로를 완전히 녹이는 굿나잇 스트레칭 15분🌙 숙면 유도, 피로 회복, 붓기 제거, 긴장 완화
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어른도 척추측만증 걸립니다｜척추전문 이상길 박사의 경고
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층간소음X)무릎 안 아픈 30분 걷기 다이어트 운동(땀폭발)🔥왕초보 전신 유산소 운동(NO 스쿼트, 런지)
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플랭크만 코어 운동이 아니다. 맥길 빅3 #2 사이드 플랭크
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살이 초고속으로 빠지는 25분 걷기 운동🏃🏻‍♀️ 관절 통증X 층간소음X - 체중 감량을 위한 전신유산소 홈트 루틴 (NO 스쿼트, 런지)
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골반 전방 경사 교정 운동 확실하게 교정가능합니다.
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목이 뻣뻣하고 어깨 결린다면… 당장 해야 할 운동
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"스쿼트만 하면 허리가 아픈 당신, 꼭 보세요!"
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NO 층간소음 - 체지방 불태우는 화끈한 전신 타바타 🔥전신 운동 근력 + 유산소 🔥// 다이어트 운동 체중감량 홈트
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