파워게르만

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11893일의 인생을 살면서 느끼고 있는 것들
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Anyone can do a full squat with their back straight, of course! But if you don't know this, you'l...
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벤치프레스 부상 없이 가슴으로 들면서 중량은 떡상하는 정확하고 자세한 방법
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The reason why Koreans don't develop back muscles well... If you don't know this, you'll waste yo...
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How to do a back exercise, the lat pulldown, the classic way (the most accurate and detailed vide...
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How to do overhead presses without shoulder pain (shoulder pain, military press, push press, shou...
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자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
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벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ
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다 큰 성인이 현실적으로 6개월만에 영어 마스터 하는 법
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15 years of body transformation! Bulking up from 58kg to 94kg, and a massive increase in body mas...
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How to Squat to Get Bigger Butts and Strength (The Most Accurate and Reliable Video in Korea)
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인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)
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보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
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가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
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데드리프트 세계 1등은 이렇게 합니다
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Bench press 635kg.. Squat 595kg.. Crazy 3 major exercise records updateㅋㅋㅋㅋ
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How to Use Your Lower Body to Bench Press Well
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If you don't know why your back hurts when you exercise, you shouldn't do squats.
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