필라테스 홈트

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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[소피아의 필라테스 홈트] 15분 프로그램
리스컴
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
빵느
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
빵느
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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
빵느
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필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)
빵느
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홈트 필라테스 매트 운동 40분 탄탄한 속근육 만들기 체지방 태우기
캐럿 필라테스 홈트
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내가 애정하는 25분 필라테스 루틴 Ep.05 - 전신근육을 촘촘히 자극하는 운동
빵느
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스파인 코렉터 필라테스 레슨❤️ 15분 코어운동! 더 깊고 섬세한 자극을 느껴보세요!
빵느
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
빵느
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무릎 부담 없이 뱃살·엉덩이 싹 정리! 서서하는 전신 근력 필라테스
임피티IMPT
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필라테스 개인레슨 - 20분 중급 루틴 - 응용 동작과 함께, 전신 구석구석 더 단단한 자극을!
빵느
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집에서 필라테스 하기 복근편🔥|폼롤러만 있으면 우리집이 필라테스 센터🫧 #필라테스 #폼롤러운동 #폼롤러필라테스 #홈필라테스 #홈트 #복근운동 #뱃살운동 #복근만들기
필라테스 가은쌤
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.09 - 손목, 무릎에 무리없는 전신운동 (ft. 임산부🤰🏻)
빵느
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🏆 60분 전신운동 🏆 기초체력, 기본근력 기르는 운동 홈트 - 필라테스, 뒤태운동, 유산소 루틴
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※근육통 주의※ 중급 파워 필라테스 / 전신근력.살빠지는 홈트 (Full Body Pilates Mat)
정은쌤 ONLYPILATES
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뱃살·등살 싹 빼는 25분 필라테스 | 무릎 부담 없는 전신 루틴
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속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트
요가테라스 Yogaterrace
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[20-minute version of neck, shoulder, and back pain relief exercise] - Relieve turtle neck, hunch...
필라테스하는 물리치료사,람PT
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