홍정기tv

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이거 틀어 놓고 5번 반복해보시죠!
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반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)
김작가 TV
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"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)
건강구조대
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
빅퀘스천 Big Questions
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무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]
홍정기TV
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너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
지식인사이드
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"허리 아픈 사람 99%가 모릅니다" 중노년 허리 통증 싹 사라지고 뼛속까지 시원해지는 최고의 자세 (홍정기 원장 1부)
지식한상
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허리 통증 떨어뜨리는 팔운동
홍정기TV
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팔 힘 빠지면 이 운동 해 보세요!
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양)
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허리골반 분리 기능과 허리 통증
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"앉아서 하루 3분이면 됩니다" 아침마다 매일 '이 운동'했더니 허리 무릎 100년써도 끄떡없다! (홍정기 원장 3부)
지식한상
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저속노안 정적 눈 트레이닝 방법
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"몸 속 지방 무섭도록 빠집니다" 한 번 걸을 때 제대로 걸어야 살이 쭉쭉 빠집니다. (홍정기 교수 3부)
건강구조대
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느려진 걸음걸이와 흔들리는 걸음걸이 잡아주는 운동
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완경(폐경)기 이후 다이어트가 안 될 때, 이 운동 3가지만 기억하세요!
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하루 3분 스쿼트 운동 vs. 30분 걷기 운동
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