효환샘 운동처방

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목발 #0_목발보행_종합편_ crutches
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Ankle strengthening exercise 1 while sitting _ Ankle Exercise with background music
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스쾃으로 노폐물 태우기
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Wrist Exercises
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보면서 따라하는 어깨강화운동 Shoulder Exercize
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뻐근한 목 풀어주는 목 근육 운동
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염증에 피해야 하는 음식을 효환샘이 알려드려요! 식사 관리로 통증을 낮추고 건강하게 생활해요! 모든 분이 보시면 좋을 먹거리 관련 영상!
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근육통으로 힘드실땐 5분만 투자해서 이것을 바르세요! 효환샘이 알려주는 꿀팁!
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엉덩이 알차게 채워주는 운동법 요청영상입니다.
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Watch and follow along to strengthen your ankles 2_ Ankle Exercise
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보면서 따라하는 무릎(펴기)강화운동1_Knee Exercize
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4_요방형근밴드운동(설명)
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발목 펌프 운동 _Ankle Pump Exercise_ 하체붓기
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보면서 따라하는 허리강화운동 Back Exercize
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11_척추기립근밴드운동(설명)
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무릎통증 타파하는 최고의 무릎운동! │무릎재활은 이렇게! 근력회복ok, 근력강화no│불량세포를 정상화 시키는 근이완수축운동법│ 무릎재활운동편
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